Rückblick

Auch dieses Jahr, am 23.06.2024, trafen sich wieder viele unser Tostedter Farbgurte mit Sifu Sven zum gemeinsamen Säbellehrgang. Dieses Mal zu Gast waren zwei Braungurte unserer Bahrenfelder Mutterschule, worüber wir uns alle sehr freuten.

Dank des schönen Wetters konnten wir diesmal in Sifus Garten umziehen und dort im Grünen eine besondere Atmosphäre genießen.

Um 12:00 Uhr ging es los. Zunächst gab es einige Informationen zur Waffe an sich und dann begannen wir auch schon mit Basic-Handlings zum Säbel. Einige Bewegungsabläufe formte Sifu Sven geschickt zu kurzen Sequenzen, die wir schlussendlich zu einer Übungsform zusammenfügten.

Nach dieser Einführung starteten wir dann auch mit der eigentlichen Form - der 1. Bahrenfelder Säbelform. Dafür teilte Sifu die Gruppe in zwei, er selber nahm sich aller an, die die Form neu lernten, während ich mich der übrigen annahm, die die Form bereits ganz oder zum Teil erlernt haben.

Eifrig studierten wir die Bewegungen, wobei es für unsere Bahrenfelder Gäste und mich besonders interessant war, die Unterschiede zwischen der Tostedter und der Bahrenfelder Variante der Form zu ermitteln und dabei zu überlegen, welche Bewegungen sich in unseren Augen eleganter in die Form fügen und vom Bewegungsmuster natürlicher erscheinen.

Als krönenden Abschluss liefen wir die Form dann ein-, zweimal gemeinsam - zu unser aller Zufriedenheit. Danach noch die obligatorischen Erinnerungsfotos und wir grüßten einander ab. 

Anschließend unterhielten sich einige von noch angeregt, bis auch die letzten gen Heimat aufbrachen.

Vielen Dank, Sifu Sven, für dieses tolle Seminar, die spannenden Inhalte, die angenehme Trainingsatmosphäre, die du und das Ambiente für uns geschaffen haben. Wir freuen uns bereits auf dein nächstes Seminar!

Sihing Max Casemir, im Juni 2024

Am 02. Juni 2024 fand das diesjährige MASTERS Seminar im Taiyo Sport Center statt.

Auch diesmal waren wieder einige von uns dabei - vom WHKD Tostedt und Sittensen.

Wir trainierten zunächst gemeinsam mit allen Brüdern und Schwestern auf engstem Raum in einem der drei Kwoons. SGM Al nannte es amüsant "Telephone Booth Training", weil jede*r von uns nur etwa so viel Platz wie in einer Telefonzelle hatte.

Anschließend fanden zwei Trainingseinheiten à 1h nach Gurten getrennt statt, in denen uns unsere Grandmaster erfolgreich begeisterten, ergänzt durch Senior Grandmaster Al und drei Gäste vom KAJUKENBO aus Kuwait.

Zuletzt trainierten wir alle noch einmal zusammen in einem Kwoon mit SGM Al, bevor dann die diesjährigen Graduierungen verliehen wurden. Darunter gleich 4 Meisterschüler unseres Grandmasters Winfried sowie unsere Verbandspräsidentin Sigung Gaby.

Wir gratulieren von Herzen Sifu Sven Bechstein zum 4. Meistergrad.

Ebenso Sihing Urs Kuester (zum 4. Meistergrad), Sihing Kai Merkentrup (zum 4. Meistergrad) und Sifu Dieter Heinsohn (zum 6. Meistergrad).

Sihing Max Casemir im Juni 2024

Nach langer Vorbereitung, vielen harten Trainings, Schweiß-, Blut- und Tränenvergießens, war es endlich soweit: die Schwarzgurtprüfung 2024.

In diesem Jahr wollten sich ganze 8 Herausforderer, unter ihnen auch einer aus unserer WHKD-Schule Tostedt, dieser ganz besonderen und härtesten aller Prüfungen im WHKD stellen. Außerdem war SGM Al Dacascos zu Besuch, um der Prüfung beizuwohnen.

Die Stimmung war aufgeregt, viele Leute von überall her waren gekommen, um dieser jährlichen Tradition beiwohnen zu können. Die Aufregung war überall zu spüren und als es dann endlich los ging, war es ganz still und alle warteten gespannt, was passieren würde.

Erst wurden alle Prüflinge zusammen im einen Kwoon begrüßt, dann wurden sie in zwei Gruppen geteilt. Die Gruppe, in der unser Tostedter Prüfling war, musste sich hier dem Prüfungskomitee unter Leitung Grandmaster Christian Wulfs stellen. Dieses forderte die Prüflinge zum Start mit einem harten Kadioprogramm heraus, das geprägt war von Hampelmenschen und Liegestützen verschiedenster Arten. Nach den bestimmt fünfhundertsten Liegestützen war allen die körperliche Erschöpfung anzusehen, doch alle 4 blieben stark und kämpften erbittert weiter.

Danach wurde die Basis der Anwärter penibel unters Auge genommen. Nach circa zwei Stunden ging es dann weiter mit den Hand- und Waffenformen, die teils zu zweit oder alleine von den Prüflingen präsentiert wurden. Für die Zuschauer waren dies unglaubliche Leistungen und alle staunten beim Zusehen. Es herrschte eine sehr mystische und geladene Stimmung, voller Energie die von den Prüflingen ausging und die alle in ihren Bann zog. Doch die Prüfer forderten trotzdem immer noch mehr von den Anwärtern und brachten sie zu Höchstleistungen, bei denen sie aus sich und ihren Formen noch mehr herausholten.

Nun waren die Techniken dran. Dieser Teil nahm die längste Zeit der Prüfung ein. Es wurde sowohl das Gelernte als auch das Wissen der Prüflinge unter Beweis gestellt. Auch mussten sie zeigen, dass sie einen kühlen Kopf behalten konnten und noch über die Techniken hinausdenken konnten. In diesem Teil wurden die Dummies miteinbezogen und dieser Teil war sehr interaktiv und spannend für die Zuschauer, da oft die Dummies der Prüflinge durch die Gegend flogen oder effektiv außer Gefecht gesetzt wurden. Zwischen durch gab es hier dann eine kurze Pause, in der die Prüflinge einige schriftliche Fragen beantworten mussten.

Für den letzten Teil der Prüfung sind dann alle in den anderen Kwoon gegangen. Die Stimmung war dort eine völlig andere, da all die vielen Zuschauer zusammen mit im Kwoon saßen. Die Prüflinge zogen sich dann ihre Safe-T's an und es wurde gekämpft, einige der Techniken wiederholt und verschiedene Gruppensituationen nachgestellt, in denen ein Prüfling sich entweder allein seinen Gegnern stellen musste oder die Prüflinge zusammen einen Boxsack sichern sollten und dessen Umfallen verhindern.

Es folgte noch eine Durchhalteübung, Pferdestand mit je einem Dummie auf den Beinen pro Prüfling. Nur noch diesen Pferdestand durchzustehen, war das Ziel aller und die Zeit verging langsam und man sah den Kampf, den die Prüflinge mit sich führten, doch alle haben es geschafft, durchzuhalten.

Ganz nach der Tradition sind schließlich alle Prüflinge oberkörperfrei, ihre Atemform gelaufen. Diesmal war die Stimmung noch geladener. Als die Prüflinge nun dachten, sie hätten es geschafft, mussten sie noch den letzten Teil der Hau Kuen laufen und mit dem letzten Schrei, den alle aus ihrer Kehle erklingen ließen und der jeden im Raum vollkommen durch alle Knochen ging, hatten sie es alle geschafft. Nach 6,5 Stunden meisterten sie diese härteste, körperlich und psychisch herausforderndste Prüfung im WHKD.

Wir gratulieren von braun nach schwarz:

Max Otto Casemir

und der damit einhergehenden Verleihung des 1. Meistergrades im WHKD Kung Fu sowie der Erhebung in den Rang des Sihings und der Aufnahme in die 3rd Generation der Black Belt Society!

Außerdem gratulieren wir zum Bestehen der Prüfung, Verleihung des 1 Meistergrades, Erhebung in den Rang des Sihings und Aufnahme in die Black Belt Society, Sihing Harry Yuen Jay Yiu, Sihing Martin Brak, Sihing Wojciech Bialek, Sihing Thore Langfeldt, Sihing Duke Schlichting, Sihing Fynn Schmäling und Sihing Sebastian Fischer.

Pia Marie Zeh, Mai 2024

Lange haben unsere sechs Prüflinge auf ihren nächsten Gürtel hingearbeitet. Haben jedes Training mitgenommen, das sie mitnehmen konnten - Vollgas gegeben.

Unsere Orangegurte haben sogar das eine oder andere Wochenende noch Extra-Trainingszeit im Kwoon eingeschoben, um sich tiptop vorzubereiten.

Unsere drei wackeren Weißgurte wurden durch Krankheit verhindert, sodass dies bereits ihr zweiter oder dritter Anlauf für die Prüfung war. Welch Ehrgeiz und Disziplin sie damit bewiesen haben...

Mit großer Freude und warmen Gefühlen präsentieren wir unsere sechs neuen Farbgurte:

Von weiß nach gelb nach einstündiger Prüfung bestanden haben:

Andreas Wensing

Julian Behrens und

Tom Neumann

Von orange nach grün nach zweieinhalbstündiger Prüfung bestanden haben:

Christin Wiest,

Lukas Rieckmann,

Trainerin Nieke Schröder

Aufrichtig und von  Herzen gratulieren wir euch, Andreas, Christin, Julian, Lukas, Nieke, Tom, zu eurem neuen Gurt! Tragt ihn mit ebenso viel Würde, Wissbegier, Ehrgeiz und Fleiß wie den letzten!

Wir sind stolz auch euch!

Max Casemir, im März 2024

Von Samstag, den 27.01.2024 14 Uhr, bis Sonntag, den 28.01.2024 14 Uhr, fand das alljährliche 24h-Training der Kids in unserer Bahrenfelder Mutterschule statt.

In diesem Jahr haben sich drei unserer WHKD-Kids dieser Herausforderung gestellt. Scheinbar standen Sifu sowie ihre drei Trainer*innen Nieke, Pia und Max auch auf der Liste, deshalb wurden sie gleich mit eingepackt und mitgenommen.

Mit diversen Trainingseinheiten von verschiedenen Lehrern aus Bahrenfeld und Tostedt wurden die Wochenendkrieger*innen auf Trab gehalten. Neben klassischen Trainingselementen, waren natürlich auch unterschiedliche Spiele dabei, aber auch die Themen "Fallschule" (mit Sifu Sven) und "Formen" (mit Max) wurden angeschnitten.

Am Samstagabend ging es, wie jedes Jahr, noch einmal ins Schwimmbad. Ich fuhr derweil wieder zurück in die Schule und genoss eine halbe Stunde der Ruhe und unterhielt mich mit dem verbliebenen Kind, welches nicht mit Schwimmen war.

Nach dem Schwimmen ging es dann auch schon ab in die Kojen, die die Kids vor dem Schwimmen im Kwoon eingerichtet hatten, um sich nun, ausgepowert nach dem Schwimmen mit einem Spielfilm zu zurückzulehnen. Ab 2:30 Uhr schliefen dann auch die letzten Kids; die Sifus und anderen Trainer*innen waren derweil bereits auch in ihre Schlafplätze verschwunden oder für die Nacht nachhause gefahren, während ich es mir in der Sofaecke mit meinem Laptop, Getränken, etwas Chips und Schokolade und der Star Wars Trilogie gemütlich machte, um die Nachtwache anzutreten. Allerdings waren die Kids so ausgepowert, dass es nur anfangs und dann erst morgens wieder rastlose Kinderseelen über die Flure huschten.

Um 9 Uhr gab es dann das Frühstück, allerdings waren die Kids da schon längst wieder auf den Beinen und putzmunter - manche weniger als andere, aber doch die meisten. 

Gut gestärkt ging dann das Training weiter. Eine Einführung ins Pointfighting war angesetzt. Danach ging es dann weiter mit dem Thema "Würfe" mit Sifu Sven, danach folgte noch eine Einheit Capoeira, eine Einheit Selbstverteidigung mit Sifu Dieter und abschließend die Powereinheit mit GM Winfried. 

Abschließend wurden feierlich die Urkunden und Medaillen für die treue Teilnahme am 24h Training 2024 verliehen. Leider gingen wir Trainer*innen leer aus - naja, nicht ganz, wir waren beschenkt mit einem überwältigenden Event mit vielen unbezahlbaren kleinen Momenten, die uns diese Kids beschert hatten.

Noch schnell ein paar Erinnerungsfotos knipsen und dann ging es ab ins Auto und zurück in die Heimat.

Wir freuen uns aufs nächste Jahr, auf dass uns viele Tostedter und Sittensener Kids dorthin begleiten mögen. 

Max Casemir, im Januar 2024

Am Samstag, den 27. Januar 2024, war es wieder soweit, dass sich eines unseren wackeren WHKD-Kids in unserer WHKD-Schule Tostedt der ersten Gurtprüfung stellte.

Viele Stunden des Übens und Trainings sind, durften endlich auf die Probe gestellt werden.

Erprobt wurden natürlich ihre technischen Grundlagen, aber auch ihre Kondition, ihr Durchhaltevermögen, ihr Ehrgeiz, ihr Wissen und ihre Auffassungsgabe....und mit Bravour hat sie hier ihr Vermögen präsentiert und sich so ihren nächsten Gurt verdient!

Erfolgreich bestanden von weiß nach gelb hat:

Mia Werlich

Mit Stolz und Freude im Herzen heißen wir ein neues Gesicht in den Reihen unserer Farbgurte willkommen!

Alles Gute, Mia! Du hast es dir hart verdient! Nun beginn ein neues Kapitel für dich im WHKD-Kung Fu. Mögest du dir deine Freude und Wissbegier behalten!

Max Casemir, im Januar 2024

Am Samstag, den 18. November 2023 fanden die offiziellen DWKV Farbgurtprüfungen in unserer Bahrenfelder WHKD Mutterschule statt.

Dort stellte sich eine unserer Tostedter Mitstreiterinnen und Assistenztrainerinnen ihrer nächsten Prüfung. Von Sihing Urs aus Bahrenfeld wurde sie in Sachen Theorie, Technik, Fitness und Moral auf Herz und Nieren geprüft.

Nach zweistündiger Prüfung erfolgreich bestanden von gelb nach orange hat:

Assistenztrainerin Pia Tibke.

Herzlichen Glückwunsch an dich, Pia! Wir sind stolz auf dich und freuen uns mit dir! Trage deinen neuen Gurt mit Stolz, denn du hast ihn dir verdient! All die Arbeit, die Vorbereitung, das harte Training, der Schweiß und das Herzblut...und wie unermüdlich du aktiv warst und an deinen Techniken und Formen gefeilt hast. Du gehörst inzwischen schon zum Inventar unserer Schule!

Max Casemir, im November 2023

Am Samstag, den 18. November 2023 fanden die offiziellen DWKV Farbgurtprüfungen in unserer Bahrenfelder WHKD Mutterschule statt.

Eines unserer WHKD-Kids stellte sich dort seiner ersten Gurtprüfung  - mit Erfolg!

Nach einstündiger Prüfung erfolgreich bestanden von weiß nach gelb hat:

Mika Finn Wendt.

Wir gratulieren dir, Mika, natürlich mit Stolz! Bleib weiter so fleißig, neugierig und wissbegierig dabei! Wir sind stolz auf dich!

Max Casemir, im November 2023

Am Samstag, den 30.09.2023, bot Sifu Kai Schlupkothen in der Turnhalle bei der WHKD-Schule Bad Bramstedt (Sifu Eric) ein DWKV Seminar zum Thema Innere Energiearbeit und Struktur an.

In der Kampfkunst wie dem Kung Fu gibt es viele Unterteilungen der Stile: nördlich/südlich, hart/weich, traditionell/modern und eben innere/äußere Stile.

Unser Wun Hop Kuen Do zählt dabei zu den äußeren Stilen und unser Training zielt stark darauf ab, unsere Muskulatur aufzubauen und unsere Knochen abzuhärten. Eine Komponente, die dem WHKD (noch) fehlt, wie SGM Al selber zugibt, ist die innere. Sein Fokus bei der Entwicklung lag vor allem auf der Selbstverteidigung, sodass ihm Zeit fehlte, Wissen und Eindrücke für das Innere Training weiterzuentwickeln. Sifu Kai berichtete uns, dass SGM Al in gewisser Weise ihm nun diese Aufgabe übertragen hat, dass es nun an ihm und im Folgenden uns allen sei, unser Wun Hop Kuen Do noch weiter zu verfeinern, noch weiter zu ergänzen, noch mehr zu veredeln mit eben dieser wichtigen inneren Komponente.

Sifu Kai ist seinerseits Meistergradträger im Chen Taijiquan und verfügt über Jahrzehnte der Ausbildung und Lehrerfahrungen.

Er hat uns Teilnehmenden in diesem Auftaktseminar vorrangig den Sinn und die Notwendigkeit dieser Ergänzung aufgezeigt sowie die Anschlussmöglichkeiten.

Unserem WHKD liegen die Kampfprinzipien zugrunde -- dem Chen Taijiquan liegen energetische Prinzipien zugrunde, welche sich hervorragend mit dem WHKD verbinden lassen und dieses noch bereichern und ergänzen können.

In bereits zwei Basisübungen merkten wir Teilnehmenden schnell, welche Vorteile wir durch unser bereits gut geschultes Körpergefühl hatten. Allerdings merkten wir auch schnell, welches enorme Feingefühl noch fehlte, da es in den schnellen, ruckartigen Technik und Trainingsmethoden nicht genug gefordert wird. Ich denke, allen Anwesenden wurden durch diese beiden Übungen klar, dass dies noch das i-Tüpfelchen ist - das letzte Prozent, das den Unterschied zwischen gut und herausragend bedeutet.

Ich danke Sifu Kai, aber auch dem Verband, die Möglichkeit zu gewähren, noch weiter über uns hinauszuwachsen, indem wir ständig nach neuen Einflüssen, Inhalten und Impulsen suchen, unsere Kunst noch weiter zu veredeln.

Es war ein spannendes, aufschlussreiches, reizvolles Seminar und ich freue mich aufs nächste mit weiteren Übungen und Anregungen.

Max Casemir, im September 2023

Am Sonntag, den 24. September 2023 machten sich Nieke, Pia und ich uns auf zur Wun Hop Kuen Do Kung Fu Acadamy Lübeck.

Sijay Chrisitane Laser, Sihing Stefan Hinze und Sihing Florian Frenz belebten dort nach langen Jahren des Nicht-Stattfindens den WHKD-Kindertrainer*innen-Workshop wieder. Da wollten wir Tostedter Kindertrainer*innen natürlich dabei sein! Austausch finden, Anregungen sammeln, neue Impulse aufgreifen und uns weiterbilden.

Wir tauschten uns aus, wie wir unser prototypisches Kindertraining gestalten, welche Rituale und Abläufe wir etablieren, welche Normen wir setzen. Wir beschäftigten uns mit den Bedürfnissen und Ressourcen, den Entwicklungsaufgaben und -herausforderungen unserer WHKD-Kids in den verschiedenen Altersgruppen von 3 bis 14.

Wir beschäftigten uns mit Framing und Reframing, herausforderndem Verhalten, machten kleine Schlenker in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und rissen die Themenbereiche Gruppenpädagogik und Spielepädagogik an.

Zwischendurch lockerten die Dozenten die Stimmung immer wieder durch kleine Spiele und Übungen auf, die wir auch mit in unsere Kindergruppen nehmen können.

Alles in allem verließen wir den Workshop nach den mehr als vier Stunden bestärkt, motiviert und zuversichtlich und mit neuen Impulsen für unsere Kindergruppen in Tostedt und hoffen auf weitere Workshops dieser Art zur Vertiefung bestimmter Themenbereiche.

Max Casemir, im September 2023

Am Sonntag, den 17. September 2023 haben sich sechs von uns zum zweiten Mal zu einem kleinen Extratraining getroffen. In den gut vier Stunden haben wir uns wieder (etwas über den WHKD-Tellerrand hinaus) mit dem Thema Selbstverteidigung beschäftigt.

In der ersten Stunde ging es viel um Übungen zum Messerhandling (in Forward- und Reverse-Haltung und einem kleinen Seitensprung zum Karambit).

In der zweiten Stunde ging es dann in die Action - das Gelernte anwenden. Mit Schutzwesten bekleidet bzw. mit Messerattrappen aus Schwimmnudeln bewaffnet haben wir diverse Angriffssituationen nachgestellt - dabei ging es quer durch den Kwoon. Aufgabe der Angreifenden war es, möglichst viele (kritische) Treffer zu landen. Aufgabe der Angegriffenen war es, möglichst wenige (kritische) Treffer zu kassieren.

Nach der Halbzeitpause ging es dann mit dem Wunschthema Kubotan weiter. Auch hier haben wir uns zunächst mit dem Handling beschäftigt. Anschließend haben wir dann einige Techniken erarbeitet, wie wir uns mit einem Kubotan, Kugelschreiber oder ähnlichem Werkzeug gegen verschiedene Angriffe verteidigen können.

Nach weiteren, guten zwei Stunden qualmten uns dann endgültig die Köpfe und nach einigen fixen  Fotos und Videos beendeten wir das Sparring und machten uns auf in einen wohlverdienten Feierabend.

Mir hatte es wieder eine Menge Spaß bereitet und habe mich riesig über eure Teilnahme gefreut. Hoffentlich konnte jede*r von euch vielleicht einige Ideen und Anregungen sammeln - ihr habt es klasse gemacht.

Ich freue mich bereits aufs nächste Training!

Max Casemir, im September 2023

Am 27.August 2023 fand endlich das langerwartete, zweite BJJ-Seminar mit Sihing Adam in unserer Tostedter WHKD-Schule statt.

Die meisten Teilnehmenden waren bereits bei seinem ersten Seminar im November letzten Jahres dabei gewesen oder waren bei seiner Einheit auf dem Masters Seminar 2023 dabei gewesen.

Nach einem kurzen Warm Up (Jumping Jacks, Squats, Push Ups, Crunshes, Shrimp Position,...) starteten wir zunächst im Stand mit einer Escape-Technik für die Guillotine, einen Würgegriff, bei dem der Angreifende das Opfer von vorne in den Schwitzkasten nimmt, seinen Unterarm am Kehlkopf des Opfers platziert und diesem durchs nachhinten Lehnen die Luftzufuhr nimmt. Die Lösungstechnik führte die Kämpfenden an den Boden und endete in der Side Guard Position. Dies war auch das Hauptthema des diesjährigen Seminars.

Wir beschäftigten uns mit einer Escape-Technik für die Side Guard Position, sodass für die folgende Kampfrunde beide Parteien eine Grundlage für den Kampf hatten.

Nach einer kurzen Trinkpause starteten wir dann die zweite Stunde mit Weiterführungen, wie einem Armhebel, der einigen von uns aus Stockkonter 3 bekannt waren, aber auch mit dem Wechsel in die Judo Side Guard Position, wo wir mit unserer Hüfte bzw. mit unseren Beinen einen Armstreckhebel anwenden konnten.

Wir bedanken uns von Herzen bei unserem Gast Sihing Adam für ein weiteres, hervorragend angeleitetes und aufregendes, zweites Seminar zum Thema BJJ und freuen uns bereits auf das nächste!

Max Casemir, im August 2023

Im Februar 2023 fand ein zweites Waffenformen-Seminar mit Sifu Sven an unserem ehemaligen Trainingsstandort in der Turnhalle Wistedt statt.

Unterrichtet wurde die Bahrenfelder Langstockform ab gelb sowie die Bahrenfelder Säbelform für unsere Grüngurte.

Sihing Birger und ich unterstützen Sifu und beschäftigten uns noch mit der Helebarde (Pu Dao) und der selbstkreierten Helebardenform unseres Sifu Sven.

Wir freuen uns auf die nächste Einheit im nächsten Frühjahr!

Max Casemir, im Februar 2023

Am 17. Dezember 2022 stellte sich unsere (nun wieder auskurierte) WHKD-Schwester Lea wacker und mutig alleine ihrer (nachgeholten) Gelbgurtprüfung unter der Prüfungsleitung von Sihing Birger. Dafür ließen wir doch von Herzen gern (mit gedrückten Daumen) die Kinderstunde ausfallen! ^-^

Drum ist es uns eine Freude, zu verkünden, dass von weiß nach gelb bestanden hat:

Lea Zeh

Hipp, hipp! Hurra!

Lange bist du nun schon dabei...und am Ende zahlt sich die harte Arbeit einmal mehr aus. Bleib weiter fleißig und geduldig dabei! Wir sind stolz auf dich, Lea!

Max Casemir, im Dezember 2022

Am 19. November 2022 fanden in unserer Mutterschule Bahrenfeld die Winterprüfungen statt. Gleich sechs aus unseren Reihen stellten sich tapfer, mutig und erfolgreich ihrer nächsten Prüfung.

Im Namen Sifus und unserer ganzen Tostedter WHKD-Family gratulieren wir...

...nach einstündiger Prüfung von weiß nach gelb:

Pia Tibke und Philipp Eggen

...nach zweistündiger Prüfung von gelb nach orange:

Nieke Schröder und Lukas Rieckmann

...nach 3,25-stündiger Prüfung von orange nach grün:

Anette Gestalter und Pia Zeh

Viele Stunden harten Trainings habt ihr auf euch genommen, einige haben sogar an Wochenenden und Feiertagen fleißig weitergeübt. Für die meisten ist es nun das Ergebnis jahrelanger, intensiver Arbeit. Doch was lange währt, wird endlich gut! Und so gratulieren wir euch erfolgreichen Prüflingen zu euren neuen Gurtfarben.  Wir sind stolz auf euch!

Bleibt so fleißig und wachst an euren neuen Herausforderungen weiter wie schon zuvor!

Max Casemir, im November 2022

Am 19. November 2022 stellten sich vier unserer WHKD-Kids in unserer Mutterschule Bahrenfeld ihrer einstündigen Überprüfung in Theorie, Technik, Fitness und Moral.

Daher heißen wir nun in aller Herzlichkeit unsere neuen Gelbgurtbrüder willkommen:

Florian Schellenberg,

Ben Belsch,

Robin Winter und

H. N.

Bleibt weiter fleißig und neugierig dabei, ihr Lieben! Wir sind stolz auf euch!

Max Casemir, im November 2022

Am 12. November 2022 hielten wir in unserer Tostedter WHKD Schule ein kleines aber feines Seminar unter der Leitung von Sihing Adam ab, um erste Erfahrungen im der großen Kategorie Bodenkampf zu sammeln.

Wir WHKD-ler*innen lieben unsere Selbstverteidigungstechniken... üben sie von vorne nach hinten, von hinten nach vorne sowie kreuz und quer. Mit Nachfolgetechniken oder ohne und besonders gern mit 3-Sekunden-Take-Downs... aber was kommt dann? Hört der Kampf auf, wenn einer am Boden liegt? Oftmals nicht. Warum beschäftigen wir uns dann so selten mit dem großen Thema "Bodenkampf"?

Um diesem Blinden Fleck in unserem Lehrmaterial etwas entgegenzusetzen, luden wir uns Sihing Adam (Ausbildung unter GM Jörn Tiedge) ein, einen langjährigen Schwarzgurtbruder Sifu Svens, der ein Profi im berühmtberüchtigten Brazilian Jiu-Jitsu ist. Brazilian Jiu-Jitsu erlangte in der Vergangenheit besondere Bekanntheit durch seine effektiven und erprobten Bodenkampftechniken.

Nach einem lockeren Aufwärmtraining schauten wir uns mit einem/*r Partner*in unseres Vertrauens die ersten Positionen an (Mount-Position, Guard-Position) und lernten erste Verteidigungsmöglichkeiten, um uns aus den jeweiligen Positionen zu befreien. Danach übten wir einen Arm-Hebel an, welcher, bei korrekter Ausführung, die meisten Gegner schachmatt setzt oder diesem den Arm bricht. Anschließend lernten wir, wie wir uns hinter den Gegner bewegen können, um ihn von dort durch einen Würgegriff entweder in die Knie oder die Bewusstlosigkeit zwingen.

Zuletzt haben wir unser neu erlerntes Einsteigerkönnen im Sparring austesten wollen. Die Teilnehmenden wurden in zwei Gruppen geteilt, um möglichst faire Bedingungen vorauszusetzen. In den beiden Gruppen wurde dann "gekämpft", bis eine Person entweder die Position wechseln konnte oder den anderen durch einen Hebel oder Würgen zum Aufgeben zwingen konnte. Die "Verlierer*innen" wechselten und die "Gewinner*innen" blieben.

Wer besonders mutig war, versuchte gegen unseren Lehrer und Seminarleiter zu bestehen...doch dieser blieb ungeschlagen.

In der Hoffnung auf einige weitere (Aufbau)Seminare im kommenden Jahr bedanken wir uns von Herzen bei Sihing Adam für all die neuen Anreize und dass er sich die Zeit nahm, unsere kleine Schule in Tostedt zu besuchen.

Max Casemir, im November 2022

Nach 3 Jahren konnte nun am 20.09.2022 ein von vielen lang ersehntes Seminar mit Senior Grand

Master Al Dacascos wieder stattfinden.

In der Sporthalle der Berufsschule Harburg fanden sich somit viele Begeisterte, egal ob Weiß oder

Schwarz, ein. Davon waren ganze 12 Leute aus Tostedt vertreten.

Als es dann los ging und sich alle aufgestellt und angegrüßt hatten, startete GM Jörn Tiedge mit dem Vorstellen des aus Kuwait zu Besuch gekommenen Sifu Ahmed. Schließlich war es soweit und SGM Al Dacascos betrat den „Kwoon“. Einige hatten ihn schon mal auf einem Seminar getroffen, doch auch viele waren dabei gewesen, für die es das erste Mal war.

Das Seminar verlief dann von einem körperlich forderndem Aufwärmtraining, bei dem SGM AL Dacascos unterschiedliche Schwarzgurte aufforderte, dies zu übernehmen, über eine Art „Geschichtsstunde“ mit SGM AL Dacascos, in dem er viel Spannendes erklärte (beispielsweise, dass das WHKD keine „self-defense“ also Selbstverteidigungskunst im näheren Sinne ist, sondern eine die sowohl auf Angriff als auch auf Verteidigung setzt, weswegen sie eher einer Mischung aus offensiver

und defensiver Verteidigung darstellt), bis hin zu Anwendungsübungen, die SGM Al Dacascos uns zeigte. So gab es eine Übung, bei der man mit geschlossenen Augen geschubst worden ist und erst treten oder schlagen musste, bevor man wieder versuchte, einen sicheren Stand einzunehmen, dies war dazu da, um den Rhythmus des Gegners zu brechen. Eine weitere Übung war noch der Six-Count mit der Abwandlung, dass versucht werden musste, möglichst mehrere passende Angriffe zu einer Technik zu kombinieren (also beispielsweise gleichzeitig zu treten und zu schlagen, sodass es nicht nur einen Trefferpunkt pro Technik gab, sondern gleich mehrere.)

Vor dem letzten Abgrüßen wurden dann noch drei Titel verliehen zwei zum Sigung (Sigung Martin Krebs sowie Sigung Niklas Schmitt) und einer zum Sifu (Sifu Andreas Simmat). Danach wurde noch ein Gruppenfoto gemacht und am Ende durfte man sich schließlich, sofern man wollte, noch ein Autogramm von SGM Al Dacascos abholen.

Ein besonderer Dank gilt all denen, die dieses Seminar möglich gemacht haben: also SGM Al Dacascos, Sifu Ahmed (der mit den Kindern gearbeitet hat), dann natürlich GM Jörn Tiedge (der überhaupt erst die Idee dazu hatte) sowie dem Gastgeber Sihing Tjark (der die Halle organisierte) und allen weiteren, die bei der Umsetzung geholfen haben.

Pia Zeh, im September 2022

Am Samstag, den 17. September 2022, fand in unserer WHKD-Schule Tostedt eine vorgezogene Gelbgurtprüfung statt.

Sihing André forderte dabei in einer einstündigen Prüfung alles Gelernte unserer drei Kandidaten aus der Kinder Kung Fu Gruppe ab.

Im Namen Sifus und des Teams gratulieren wir von Herzen zur bestandenen Prüfung von Weiß auf Gelb:

Marcel Bors

Thomas Ritter und

Maximilian Belsch!

Herzlichen Glückwunsch, lieber Thomas, lieber Maxi, lieber Marcel!

Wir sind stolz auf euch!

Max Casemir, im September 2022

Am Samstag, den 09. April 2022, unterzogen sich zwei Blaugurte der nächsten Gurtprüfung.

In der Kung Fu- Schule HH-Barmbek wurden die beiden Prüflinge von Grandmaster Christian Wulf (Prüfungsleiter) sowie Sihing Till und Sihing Norbert (Nebenprüfer) auf Herz und Nieren geprüft.

Begonnen mit einem Konditions- und Krafttraining, das es in sich hatte, wurden im Folgenden erst die Basistechniken und darauf die Formen abgefordert. Weiter ging es mit den Fortgeschrittenentechniken mit Semikontakt-Elementen und gipfelte in einem MultiMen-Stresstest. Dann noch schnell 100 Schläge im perfekten Pferdestand und 30 Sidekicks links und rechts und schon war es zu Ende.

Von blau auf braun erfolgreich bestanden, haben:

Fynn Schmäling aus der WHKD-Schule Eutin, und

Ich, Max Casemir.

Ich bedanke mich zunächst bei Sifu, der stets das Beste von mir fordert, sowie bei meinen beiden hervorragenden Dummies, Markus und Michel.

Allerdings bedanke ich auch von Herzen bei meiner ganzen Tostedter WHKD-Family für die Unterstützung, das Zutrauen und den Zusammenhalt!

Vielen Dank!

Max Casemir, im April 2022

Am Freitag, den 17. Dezember 2021, stellte sich ein Prüfling unserer Kinder Kung Fu Gruppe einer einstündigen Überprüfung unter der Leitung Sihing Birgers in unseren Räumlichkeiten in der WHKD-Schule Tostedt.

Wir gratulieren mit Freude zur bestandenen Prüfung von Weiß auf Gelb:

Kjel von Frieling!

Herzlichen Glückwunsch, lieber Kjel! Wir sind stolz auf dich!

Max Casemir, im Dezember 2021

Am Samstag, den 20. November 2021, war es endlich soweit, dass sich in der WHKD-Schule Buxtehude vier Prüflinge ihrer langersehnten Braungurtprüfung erwehren durften.

Unter der Leitung von Sifu Martin Krebs verlangte die Prüfungskommission den Anwärter eine etwas mehr als fünfstündige, schweißreiche Überprüfung ab, bevor sie die zu Prüfenden gewähren ließ.

Mit Stolz und Freude dürfen wir zum erfolgreichen Bestehen ihrer Prüfung gratulieren:

Markus Zehne aus unserer Tostedter Schule sowie Saman Fröhlich, Maik und Patrick Hansel aus der Bremer Schule!

Max Casemir, im November 2021

Nachdem im vergangenen Jahr aufgrund der Covid-19-Pandemie abgesagt werden musste, war die Freude umso größer, dass das alljährliche Masters Seminar in diesem Jahr endlich wieder stattfinden konnte.

Mehr als 180 Verbandsmitglieder sind zu diesem Lehrgang erschienen (darunter Sihing Sven, Sihing Birger und Sihing Andre aus der Kung Fu-Schule Tostedt), um dort die Möglichkeit auszuschöpfen, in je zwei Lehreinheiten von der Erfahrung und dem Wissen der Meister*innen der First Generation lernen zu können.

Nach zwei Stunden schweißreichen Unterrichts versammelten sich die Teilnehmer*innen, um den traditionellen Meistergradverleihungen beizuwohnen.

Neben einigen zweiten, dritten und vierten Meistergraden wurden sogar zwei sechste Meistergrade feierlich verliehen.

Anschließend war es dann an der Zeit, dass unserem Sihing Sven Bechstein von seinem Meister Sigung Winfried Joszko gebührend der Rang und Titel des Sifus verliehen wurde. Somit steht unser Wun Hop Kuen Do-Kung Fu Tostedt nach sechzehn Jahren grandiosen Trainings fortan unter der Leitung von SIFU Sven Bechstein. Dazu gratulieren ihm alle Schüler*innen seiner Schule herzlich!

Max Casemir, im Oktober 2021

Am 05. September 2021 stellten sich drei Mitglieder unserer WHKD-Schule Tostedt in unserer Bahrenfelder Mutterschule ihrer Schwarzgurtprüfung.

Das Prüfungskomitee bestehend aus Sigung Winfried Joszko, Sifu Gaby Ittmann und Sifu Dieter Heinsohn forderte die Prüflinge in einer fünfstündigen Überprüfung zu Höchstleistungen heraus, sodass wir nun drei unserer ehemaligen Braungurte als wohlverdiente Schwarzgurte in unserem WHKD-Kung Fu Tostedt willkommen heißen dürfen.

Und zwar gratulieren wir:

Sihing André Bade, Sihing Birger Kallus und Sihing Leon Kallus zu ihrer erfolgreich bestandenen Schwarzgurtprüfung und der damit einhergehenden Verleihung des 1. Meistergrades im WHKD Kung Fu sowie der Erhebung in den Rang des Sihings und der Aufnahme in die 3. Generation der Black Belt Society! 

Max Casemir, im Oktober 2021

Seit dem 05.07.2021 trainiert unsere WHKD Kung Fu Gruppe wieder in einer eigenen WHKD-Kung Fu Schule in Tostedt.

Coronabedingt fand keine Eröffnungsfeier statt, stattdessen weihten wir unseren neuen Kwoon, ganz im Spirit des Kung Fu, mit viel Schweiß und harter Arbeit in einer würdigen ersten Trainingsstunde. Mögen viele weitere folgen...

Natürlich gibt es auch eine gemütliche Sofa-Ecke für alle Frühankommer*innen oder solche, denen es vor/nach dem Training nach etwas Gemütlichkeit und anregenden Gesprächen verlangt.

Für weitere Fotos seht in der Galerie nach oder kommt einfach und ganz unverbindlich vorbei!

Max Casemir, 10.07.2021

Meistergradverleihung

Am 1. Juni 2019 wurde Sihing Sven Bechstein von seinem Lehrer Sigung Winfried Joszko der 3. Meistergrad verliehen!

Weitere Graduierungen in Sigung Winfried Joszko's Stammbaum 2019:

zum 3. Meistergrad:
Sihing Sven Bechstein
Sihing Urs Küster
Sihing Kay Merkentrup

zum 5. Meistergrad:
Sifu Dieter Heinsohn

Gelbgurtprüfung bestanden!

Rene Steinecke hat die Prüfung zum gelben Gürtel  bestanden und zur Unterstützung sind noch einige seiner Trainingspartner*innen mitgekommen. Prima so muss das sein!

 Sihing

Eskrima-Seminar

Am Sonntag, den 3.7. fand das Eskrima-Seminar (Stockkampf) in der WHKD-Schule in Lübeck unter der fachkundigen Leitung von GM Michael Timmermann und GM Jörn Tiedge statt, welches eine sehr schöne Ergänzung zum regulären Training darstellte.

Zu dritt machten wir uns auf den Weg nach Lübeck, wo wir nach ein wenig Stau gegen kurz vor 13 Uhr ankamen. Nach gemeinsamen Angrüßen wurden die Gruppen in Anfänger und Fortgeschrittene aufgeteilt und dann ging es auch schon mit der Praxis los.

Zunächst wurde der Umgang mit ein und zwei Stöckern durch häufiges Wiederholen einiger Bewegungsabläufe mit Partner geübt. Was zunächst bei den Profis einfach aussah, stellte sich recht schnell als ziemlich kompliziert heraus, wenn man den Bewegungsablauf noch nie gemacht hat, und erforderte einige neue Ansätze.

Nachdem wir uns etwa eine halbe Stunde mit den Stöckern vertraut gemacht hatten und warm geworden sind, wurden uns noch einige Hebeltechniken gegen Angriffe mit dem Stock gezeigt, welche wir auch sogleich selbst ausprobieren durften. Mit der Zeit klappten auch diese Techniken immer besser und wurden durch kleine Veränderungen nie langweilig. Da wir uns im zweier Team immer abwechselten und jeder sowohl Angreifer als auch Verteidiger war, war man froh, dass bei einigen Techniken die harten Bambusstöcker gegen weiche Schaumstoffrollen ausgetauscht wurden. Ausgestattet mit vielen neuen Techniken ging es mit etwas Kuchen und Getränken in die Pause. Nach dieser Stärkung posierten alle Teilnehmer für ein Gruppenfoto, bei dem sogar die Heizung als Erhöhung für die hinterste Reihe verwendet wurde.

In der zweiten Hälfte hatten die Schüler, die eine Levelprüfung ablegen wollten, die Möglichkeit, ihren Prüfungsinhalt noch einmal durchzugehen. Die anderen bekamen weiteren Unterricht im Schlagen und Blocken mit dem Stock. Dies ging bald in ein Spiel über, bei dem (glücklicherweise wieder mit Schaumstoffrollen) wir versuchen sollten, uns mit der Rolle an verschiedenen Punkten des Körpers, wie Schulter oder Knie, zu treffen, ohne natürlich selbst getroffen zu werden. Zunächst nur zwei Schüler gegeneinander, später jeder gegen jeden, bis ein Gewinner übrig blieb.

Abgeschlossen wurde das Seminar mit einem Reaktionsspiel, bei dem sich zwei Schüler gegenüber sitzen und mit „Schere – Stein – Papier“ herausfinden, wer schlägt und wer blocken muss. Wer gewonnen hat, darf den Stock (auch hier kam wieder Schaumstoff zum Einsatz) dem anderen auf den Kopf tippen, der Verlierer der Runde greift so schnell wie möglich eine Pratze neben sich um dieses Angriff zu blocken. Nicht nur einmal wollten dabei beide den Stock greifen.

Mit viel Spaß und neuen Techniken im Gepäck ging es für uns gegen 16:30 Uhr wieder Richtung Heimat, für die, die im Anschluss noch erfolgreich ihre Prüfung bestanden hatten, etwas später. Es war wieder ein sehr schönes Seminar mit tollen neuen Anregungen, bei dem für jeden, ob Anfänger oder Fortgeschrittenen, etwas dabei war.

Prüfungen vom 12.12.2015

Die diesjährigen Winterprüfungen haben alle Prüflinge gut bestanden.

Von Weiß auf Gelb bestanden:

Frederico, Lucas und Lennart. 

Von Gelb auf Orange bestanden:

Alex, Enos, Tung und Daniel.

Und von Orange auf Grün bestand

Sebastian Stroth

Glückwunsch an alle Prüflinge, Sihing

Sebastian mit seinen Prüfern und Dummis

Sihing Kay, Sihing Heiko und Torben

Zur großen Freude aller anwesenden Schülerinnen und Schüler der Wun Hop Kuen Do Kung - Fu School Tostedt, fand am 5. Juni 2015 ein Seminar mit Großmeister Al Dacascos, dem Begründer unseres Kung - Fu -Stils und weltweit bekannten Kampfkünstlers aus Hawaii, statt. Es war uns allen eine große Ehre mit einer solchen Persönlichkeit zu trainieren und von ihm zu lernen. GM Al Dacascos selbst war von den Schülern, der Schule und der Liebe zur Kunst, welche sie ausstrahlten, sehr beeindruckt und erfreut. Mehr Fotos findet ihr in der Galerie!

Sihing

Nikolausturnier 2014

Ergebnisse vom Nikolausturnier:
Max :

- 2. Platz Waffenform
- 4. Platz Handform
Alexander:

- 1. Platz Ständeform
- 4. Platz Kampf
Michel:

- 2. Platz Handform
Daniel:

- 3. Platz Kampf
Daniel, Tung und Enos:

- 3.Platz Teamkampf

Herzlichen Glückwunsch an die Gewinner,

Sihing

Am 18.10.2014 fand der Eskrima - Kurs für Kinder und Erwachsene statt!

Sifu Martin, der ebenfalls eine WHKD - Schule in Buxtehude betreibt, konnte als Gastlehrer gewonnen werden. Wir konnten somit von seiner großen Erfahrung und Können, welches er auch in den USA bei Sifu Bill Owens erweitert und gefestigt hat, profitieren! Wir hatten alle eine sehr gute und lehrreiche Zeit und freuen uns schon auf die nächste Runde!

Heute hatten wir beim Kampftraining Besuch von Sihing Canan

( Schwarzgurt unter Sifu Emanuel Bettencourt )aus dem Taiyo Sportcenter und Lasse Dittmer, ein Blaugurt von Sifu Mario Eissmann. Es ist immer wieder toll , Besuch aus anderen Schulen zu bekommen. Sihing

Treffen der Black Belt`s unter Sigung Winfried Joszko 2013

Am 20. April 2013 fanden in unserer Kung Fu Schule in Tostedt Farbgurtprüfungen statt. Die teilnehmenden Schülerinnen und Schüler waren alle erfolgreich, so dass wir folgenden Prüflingen gratulieren dürfen:

den Gelbgurt erhalten:

Frederik Rutz

Jessica Zehne

Patrick Hansel

Luis Behr

den Grüngurt erhält:

Tobias Dohmeyer

den Blaugurt erhält:

Leon Kallus

Noch viele weitere Erfolge wünscht Euch Sihing!

Carl Gerundt:
1. Platz Kampf
4. Platz Form

Max Casemir:
2. Platz Waffenform

Tobias Dohmayer:
4.Platz Kampf

Leon Kallus:
2. Platz Form
3. Platz Waffenform

Lena Kallus:
3. Platz Kampf

Glückwunsch Sihing

Sihing Sven Bechstein

Grand Champion in Formen Soft

Ergebnisse vom Germany Cup in Lübeck:

Sihing Sven Bechstein : 1. Platz : Formen soft
Sihing Sven Bechstein : Grand Champion der Formenklassen

Leon Kallus : 1. Platz Formen Soft
Leon Kallus : 2. Platz Waffenform

Dominic Schröer : 2. Platz Kampf

Vadim Meier : 2. Platz Kampf

 Tobias Dohmayer: 3. Platz Kampf

Herzlichen Glückwunsch an alle,

Sihing

Am 24. September 2011 ist Sihing Sven Bechstein nach Wilhelmshaven auf die BAE Open gefahren und kehrte erfolgreich, mit zwei 1. Plätzen in der Kategorie Form, zurück.

Am 11. September 2011 hat die lebende Kickboxlegende und ungeschlagener Weltmeister Bill "Superfoot" Wallace, einen Lehrgang in Hamburg Bahrenfeld für die Wun Hop Kuen Do-Studenten, gegeben.